Het tweede kwartaal komt er aan en dat betekent dat wij de nieuwe Les Mills lancering hosten! Les Mills lanceert elk kwartaal nieuwe bewegingen en muziek voor hun groepslessen BodyBalance, BodyCombat en BodyPump. Onze instructeurs geven samen les voor deze speciale gelegenheid. Om 14:00 uur staat er koffie/thee en bananenbrood klaar bij het restaurant van…
Vanaf 1 juni introduceren wij weer de monthly fitness challenge. Tijdens deze challenge doe jij een specifieke oefening zo vaak mogelijk binnen de bepaalde tijdsduur van 1,5 minuut. Diegene met het beste record wint een prijs! Wat die prijs precies is? Dat is een verrassing. Hoe kan ik meedoen? Geef je op bij één van onze…
Wij hebben een nieuw bedieningspaneel toegevoegd naast het scherm van de virtual spinning. Via dit bedieningspaneel vind jij meer dan 140 lessen die jij kunt volgen.
De Beauty Area wordt door velen van jullie al bezocht. Voor de leden die nog niet zo bekend zijn met de dames van de Beauty, is hier een korte introductie: Diana Sinds november vorig jaar is Diana aangesloten bij het Beauty team als massagetherapeut. Zij is verzorgend en heeft oog voor details tijdens de…
Vanaf maandag 4 april kun jij dagelijks meedoen met verschillende small group trainingen. Techniek trainingen Tijdens de techniek trainingen wordt plezier met fitness gecombineerd. De focus ligt op jouw lichaamshouding, kracht en het opbouwen van spiermassa terwijl jij de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Op deze dagen en tijdstippen vinden de techniek trainingen plaats:…
Hét moment waar velen van jullie, net als wij, naar hebben uitgekeken. Wij zijn weer gestart met onze löyly opgietingen in de Kelosauna! De löyly is een traditioneel en ontspannen opgietritueel waarbij een ruime hoeveelheid water met etherische oliën op de saunakachel wordt gegoten. De hete, geurende dampen worden door één van onze saunamedewerkers rond gewapperd. Deze…
Inspannen en ontspannen in een goed geventileerde, gezonde en veilige omgeving? Dan ben je bij Caesar Fitness + Spa Resort aan het juiste adres.
Vaak worden meteen de zware gewichten erbij gepakt in de sportschool. Dit vergroot echter de kans op blessures. Begin dus klein en als je het gewicht en de oefening onder controle hebt, kun je extra gewicht erbij doen!
Als mensen aan yoga denken, denken ze vaak aan relaxen en ontspannen en nergens aan denken, terwijl yoga juist gaat over het aanwezig- en bewustzijn en wellicht juist wél spieren inspannen. Doordat je bij een yogales je lichaam en geest met elkaar verbindt, is ontspanning die volgt na een yogales heel anders is dan de…
Op de koudere dagen is de loopband een perfect alternatief om toch die cardiotraining te doen. Trainen op de loopband kan daarnaast ook heel nuttig zijn als aanvulling van je hardloopsessies buiten! Zorg voor variaties in de snelheid om je uithoudingsvermogen te trainen en om geleidelijk langere trainingen af te werken
