Mixfit is een effectieve workout voor het hele lichaam. In deze les werk je aan je fysieke fitheid, gedreven door opzwepende muziek. De eerste helft van de les is gericht op spierversterkende oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van barbell en dumbbells. De tweede helft van de les is een cardiotraining gericht op het verbeteren van snelheid en wendbaarheid en maximale verbranding van calorieën. Mixfit is geschikt voor mensen met een redelijk tot goede lichamelijke conditie.