Neem een moment voor jezelf en ervaar hoe de balans in je lichaam herstelt. Geniet van de kalmte terwijl je beter naar je lichaam leert luisteren. En voel hoe je vitaler door het leven gaat met meer kracht en flexibiliteit.
Onze Body & Mind lessen geven je niet alleen een ontspannen gevoel mee, maar ook meer kennis. Elke les biedt de mogelijkheid om je eigen lichaam beter te leren kennen vanuit verschillende aspecten.
Leer meer over de werking van je lichaam, verken de uitersten van je capaciteiten en kom meer te weten over de verschillende yogastijlen.
Onze Body & Mind Studio is een veilige haven om naar terug te keren voor je herstel en het waarborgen van je balans. Deze grote ruimte biedt de sereniteit om naar binnen te keren en naar je lichaam te luisteren.
Stap onze vredige ruimte binnen en vorm een sterkere band met jezelf met onze Body & Mind lessen.
In onze Body & Mind Studio bieden we een ruim aanbod aan milde tot intensieve groepslessen aan. De rode draad in al onze groepslessen is dat er aandacht is voor jouw individuele belangen. De ademhaling dient als anker om sterk in verbinding te blijven met je hele lichaam. Na elke les nemen we de tijd om gezamenlijk ontspannen af te sluiten.
Vinyasa Yoga staat bekend als de meest atletische vorm van yoga. Elke beweging wordt geleid door je ademhaling terwijl je van houding wisselt.
De les is gericht op het opbouwen van je conditie, kracht, flexibiliteit en de juiste toepassing van je ademhaling.
Vinyasa Yoga is ideaal als je yoga op een meer dynamische manier wilt beoefenen.
Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste reeks staande en zittende houdingen die je in harmonie met je ademhaling verricht.
Dit resulteert uiteindelijk in een dynamische meditatie, wat veel concentratie vergt.
Je lichaam wordt krachtig, lenig en verbrandt calorieën.
Hatha yoga is de meest bekende en klassieke vorm van yoga.
Je leert methodes om je lichaam beter te begrijpen en doordat je de yogahoudingen langer aanhoudt verfijn je de poses.
Door Hatha Yoga leer je meer over de basis van yoga.
Yin Yang Yoga combineert twee yogastijlen in één les.
De voordelen van het passief vasthouden van yoga houdingen (Yin) met meer dynamische series en staande houdingen (Yang) worden gecombineerd.
Core & Glutes Yoga is een energieke yogales die je ongetwijfeld zal laten zweten.
Deze muzikale les bestaat uit cardio, Pilates en Barre.
Je ontwikkelt door de oefeningen meer spierdefinitie in je boven- en onderlichaam.
Iyengar Yoga is een nauwkeurige vorm van yoga die gericht is op het verbeteren van je lichaamshouding met precisie.
De houdingen houd je voor een langere tijd aan, zodat je postuur tot in detail verbeterd kan worden. Het is geschikt als je last hebt van nek/rugklachten. Het is een meer technische en therapeutische vorm van yoga.
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, want zwaartekracht doet het meeste werk.
Gedurende de les zit of lig je in houdingen voor 2-4 minuten, met ondersteuning van verschillende attributen (dekens, blokken, etc.).
Door bewuste ademhaling en posities die je langdurig aanhoudt, wordt je lichaam uitgenodigd om zichzelf te helen en je bindweefsel gezond te houden.
Breathing is een les die je helpt om te ontspannen en beter te slapen. We oefenen met technieken die je zenuwstelsel kalmeren.
Je leert ook hoe je je ademhaling op een functionelere manier toepast en de volle potentie van je longen gebruikt.
Bewust ademhalen draagt bij aan de kwaliteit van je dagelijkse bezigheden.
Kom tot rust en ontspan je zenuwstelsel met ademhalingsoefeningen en milde Yin stretchoefeningen.
Stretching & Breathing is de ideale les om even terug naar je basis te keren gedurende de dag.
Zo kun je met een frisse start door met je dagelijkse bezigheden.
Pilates is een kracht bevorderende les. De nadruk ligt op trage en beheerste bewegingen om slanke en sterke spieren op te bouwen, met name je buik- en rugspieren.
Tijdens deze les werk je op een effectieve manier aan je lichaamshouding, flexibiliteit en het voorkomen van blessures.
De gemoedsrust die je lichaam en geest ondervinden na een les Rest & Reset, zullen als een verademing aanvoelen. Deze yogales brengt je in een staat dat tussen waken en slapen in verkeert.
Net zoals tijdens de diepe slaap, zal Rest & Reset je lichaam helpen bij het herstel van je lichaam. Dit komt door de vergelijkbare breingolven die worden aangewakkerd.
Vertraag het tempo met Slow & Gentle Flow. Tijdens deze yogales focussen we op doelbewuste bewegingen en milde stretches.
Met behulp van je ademhaling en mindfulness technieken verminderen we stress en verbinden we met ons lichaam.
Nederlands 
English (UK)