Pilates

Pilates is a strength promoting class. The emphasis is on slow and focused movements to create lean and strong muscles with a clear focus on the abdomen and back muscles. You’ll effectively improve your posture, flexibility, and learn to prevent injuries.

27 Jul

09:15 - 10:05

Body & Mind Studio

View Detail

MixFit

MixFit is een workout voor je hele lichaam, met de focus op kracht en uithoudingsvermogen. De eerste helft van de les is gericht op spierversterkende oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van halters. De tweede helft is een cardiotraining gericht op het verbeteren van snelheid, wendbaarheid en maximale verbranding van calorieën. MixFit kan worden afgestemd op […]

27 Jul

09:15 - 10:05

Aerobic Studio

View Detail

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga staat bekend als de meest atletische vorm van yoga. Elke beweging wordt geleid door je ademhaling terwijl je van houding wisselt. De les is gericht op het opbouwen van je conditie, kracht, flexibiliteit en de juiste toepassing van je ademhaling. Vinyasa Yoga is ideaal als je yoga op een meer dynamische manier wilt […]

27 Jul

10:15 - 11:05

Body & Mind Studio

View Detail

BodyPump

BodyPump LM is een halterles waarbij je in een korte tijd jouw hele lichaam versterkt. Dit programma daagt al jouw belangrijke spiergroepen uit door de meest effectieve gewicht- en krachtoefeningen te herhalen, terwijl jij wordt aangemoedigd door energieke muziek. Deze les is geschikt als je wilt afvallen, jouw spier uithoudingsvermogen wilt verbeteren of jouw figuur […]

27 Jul

10:15 - 11:05

Aerobic Studio

View Detail

Spinning

Go the extra mile with an exciting Spinning class. Spinning is an intensive cycling workout with the aim to enhance your endurance. You can manage the intensity by changing the position of your body, speed, and resistance. This way you’ll also build up the engaging muscles.

27 Jul

10:15 - 11:05

Spinning Studio

View Detail

Hatha Yoga

Hatha Yoga is the most classic and famous form of yoga. You’ll hold the poses for a longer amount of time, which allows you to get to know your body better and improve the poses. Hatha Yoga is the ideal class to better understand the basics of yoga.

27 Jul

11:15 - 12:05

Body & Mind Studio

View Detail

Salsation

Salsation is a functional workout, packaged in a fun dance class. Dance to the rhythms of Salsa, Merengue, Reggaeton, and more. Along the way you'll improve your coordination and flexibility, enhance your body’s range of motion and lift your dancing skills to the next level.

27 Jul

11:15 - 12:05

Aerobic Studio

View Detail

Aqua Fitness

Feel the power of water with an Aqua Fitness class. This is a challenging workout in the swimming pool with the aim to build up your overall fitness and strength. We’ll focus on your technique and building up your endurance.

27 Jul

11:30 - 12:20

Swimming pool

View Detail

BodyPump

BodyPump LM is een halterles waarbij je in een korte tijd jouw hele lichaam versterkt. Dit programma daagt al jouw belangrijke spiergroepen uit door de meest effectieve gewicht- en krachtoefeningen te herhalen, terwijl jij wordt aangemoedigd door energieke muziek. Deze les is geschikt als je wilt afvallen, jouw spier uithoudingsvermogen wilt verbeteren of jouw figuur […]

27 Jul

12:15 - 13:05

Aerobic Studio

View Detail

Breathing

Breathing is een les die je helpt om te ontspannen en beter te slapen. We oefenen met technieken die je zenuwstelsel kalmeren. Je leert ook hoe je je ademhaling op een functionelere manier toepast en de volle potentie van je longen gebruikt. Bewust ademhalen draagt bij aan de kwaliteit van je dagelijkse bezigheden. Zo heeft […]

27 Jul

12:30 - 13:00

Body & Mind Studio

View Detail

Yin Yoga

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, want zwaartekracht doet het meeste werk. Gedurende de les zit of lig je in houdingen voor 2-4 minuten, met ondersteuning van verschillende attributen (dekens, blokken, etc.). Door bewuste ademhaling en posities die je langdurig aanhoudt, wordt je lichaam uitgenodigd om zichzelf te helen en je bindweefsel gezond […]

27 Jul

13:00 - 13:50

Body & Mind Studio

View Detail

Boxing

Our Boxing class offers you the fun of sparring along with numerous bodily benefits. You’ll improve your strength, endurance, and coordination. This training will also strengthen your bones and make you burn plenty of calories. Join this energetic class to boost your mood.

27 Jul

13:15 - 14:05

Aerobic Studio

View Detail

Events