Pilates

Pilates is een gecontroleerde trainingsvorm gericht op het versterken van de core, houding en stabiliteit. Door vloeiende, precieze oefeningen werk je aan kracht, flexibiliteit en lichaamscontrole. De les helpt bij het verbeteren van houding en spierbalans. Geschikt voor elk niveau en goed aanpasbaar aan individuele mogelijkheden.