Poweryoga is een afgeleid van Astangayoga. Een dynamische vorm van yoga met een vaste serie houdingen. Er wordt een specifieke ademhalingstechniek gebruikt. Deze les is fysiek uitdagend, daardoor geschikt voor mensen die van sporten houden.

We beginnen met zonnegroet A, B , staande houdingen en zittende houdingen en finishing poses. Juist door de herhaling wordt deze vorm van yoga naar verloop van tijd meer meditatie in beweging. Het lichaam wordt soepel en krachtig terwijl de geest verstild.